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Chia Hui Lin
台中
ID 172394
40 位追隨者
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Chia Hui Lin
49.6 km
|
04:40:43
|
10.6 km/h
日期:
2015-03-28 06:20
-
總爬升:
414 m
-
平均心率:
129
-
卡路里:
1716 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'02"
(03'02")
19.89 (-30.11)
1000 / 1000
2
02'08"
(05'10")
28.12 (-21.88)
999 / 2000
3
03'34"
(08'44")
16.98 (-33.02)
1006 / 3007
4
03'55"
(12'39")
20.22 (-29.78)
1316 / 4323
5
02'25"
(15'04")
16.90 (-33.10)
677 / 5001
展開計圈分析
6
16'06"
(31'10")
3.73 (-46.27)
1001 / 6002
7
06'28"
(37'38")
9.28 (-40.72)
999 / 7002
8
03'22"
(41'00")
17.91 (-32.09)
1001 / 8004
9
02'55"
(43'55")
20.81 (-29.19)
1007 / 9012
10
03'37"
(47'32")
16.59 (-33.41)
997 / 10009
11
03'13"
(50'45")
18.65 (-31.35)
999 / 11009
12
03'03"
(53'48")
19.78 (-30.22)
1001 / 12010
13
04'02"
(57'50")
14.88 (-35.12)
997 / 13007
14
02'11"
(01:00'01")
27.48 (-22.52)
993 / 14000
15
02'14"
(01:02'15")
27.07 (-22.93)
1002 / 15003
16
02'08"
(01:04'23")
28.57 (-21.43)
1008 / 16011
17
01'44"
(01:06'07")
34.62 (-15.38)
994 / 17006
18
02'47"
(01:08'54")
21.56 (-28.44)
994 / 18000
19
03'19"
(01:12'13")
18.18 (-31.82)
1001 / 19002
20
02'29"
(01:14'42")
24.32 (-25.68)
1002 / 20005
21
03'12"
(01:17'54")
18.85 (-31.15)
1003 / 21009
22
19'49"
(01:37'43")
3.03 (-46.97)
1000 / 22009
23
32'27"
(02:10'10")
1.84 (-48.16)
993 / 23003
24
03'07"
(02:13'17")
19.25 (-30.75)
999 / 24002
25
03'36"
(02:16'53")
16.74 (-33.26)
1003 / 25006
26
04'35"
(02:21'28")
13.14 (-36.86)
1001 / 26007
27
03'09"
(02:24'37")
19.15 (-30.85)
1002 / 27010
28
02'36"
(02:27'13")
22.93 (-27.07)
991 / 28001
29
15'07"
(02:42'20")
3.98 (-46.02)
1001 / 29002
30
02'15"
(02:44'35")
27.07 (-22.93)
1008 / 30011
31
01'18"
(02:45'53")
46.15 (-3.85)
990 / 31002
32
01'12"
(02:47'05")
50.00
998 / 32001
33
02'08"
(02:49'13")
28.57 (-21.43)
1015 / 33016
34
04'42"
(02:53'55")
12.72 (-37.28)
993 / 34009
35
02'57"
(02:56'52")
20.22 (-29.78)
992 / 35002
36
02'30"
(02:59'22")
24.00 (-26.00)
999 / 36001
37
06'00"
(03:05'22")
10.06 (-39.94)
1004 / 37006
38
05'46"
(03:11'08")
10.47 (-39.53)
1004 / 38011
39
04'03"
(03:15'11")
14.75 (-35.25)
993 / 39004
40
03'04"
(03:18'15")
19.57 (-30.43)
997 / 40001
41
04'20"
(03:22'35")
13.95 (-36.05)
1004 / 41005
42
04'57"
(03:27'32")
12.16 (-37.84)
1000 / 42006
43
47'57"
(04:15'29")
1.25 (-48.75)
999 / 43006
44
02'20"
(04:17'49")
25.90 (-24.10)
1004 / 44010
45
03'18"
(04:21'07")
18.27 (-31.73)
1002 / 45013
46
03'05"
(04:24'12")
19.35 (-30.65)
992 / 46006
47
03'00"
(04:27'12")
20.22 (-29.78)
1009 / 47015
48
01'52"
(04:29'04")
31.86 (-18.14)
985 / 48001
49
04'21"
(04:33'25")
13.90 (-36.10)
1004 / 49005
50
07'18"
(04:40'43")
4.48 (-45.52)
544 / 49549
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
97.80 km
Fuji
MW Watch 上傳
| 9 years ago
張韶祐
,
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.8
-4.4 %
2
28.1
2.8 %
3
16.8
3.8 %
4
15.3
-6.3 %
5
24.8
-4.0 %
6
3.7
2.8 %
7
9.3
-2.5 %
8
17.8
-1.8 %
9
20.6
-1.0 %
10
16.6
-2.7 %
11
18.7
-2.8 %
12
19.7
-1.6 %
13
14.9
1.8 %
14
27.5
-0.6 %
15
26.9
1.3 %
16
28.1
-0.7 %
17
34.6
-0.8 %
18
21.6
-1.1 %
19
18.1
2.0 %
20
24.2
5.7 %
21
19.0
-3.5 %
22
3.0
9.0 %
23
1.8
6.3 %
24
18.4
-4.2 %
25
17.0
-5.4 %
26
13.1
4.9 %
27
18.8
4.4 %
28
23.1
3.2 %
29
4.0
5.3 %
30
26.1
-2.0 %
31
45.0
-5.3 %
32
50.7
-5.6 %
33
28.3
-4.0 %
34
12.9
-1.9 %
35
20.1
2.2 %
36
24.0
1.0 %
37
10.1
-1.0 %
38
10.5
3.2 %
39
14.6
4.7 %
40
19.6
2.2 %
41
14.0
1.5 %
42
12.2
3.8 %
43
1.2
9.0 %
44
25.7
-2.1 %
45
18.2
-3.4 %
46
19.3
2.2 %
47
20.2
-3.2 %
48
32.1
-1.3 %
49
13.7
2.5 %
49.6
5.4
6.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
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鄭穗霓
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02:04:34
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