蔡佩娟 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佩娟彰化
ID 106980

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21.1 km | 02:06:43 | 05:59/km

日期: 2015-03-14 05:36 - 地點: 體育場大石頭 - 天氣: 可 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 07'18" / 06'46" / 05'51" / 06'49" / 06'07" / 05'47" / 05'48" / 05'46" / 05'59" / 07'14" / 05'42" / 05'27" / 05'42" / 05'50" / 05'38" / 06'41" / 05'57" / 05'29" / 05'27" / 05'35" / 05'07" / 04'50" /

一個月沒跑139了
果真有差....
輕鬆跑還是會喘捏

3月累積里程 : 135.67 km

Nike Nike Free 5.0 累積 : 1208.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Maius 瑪雅, 黃可晨和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'46"	00:14'04"
3	05'51"	00:19'55"
4	06'49"	00:26'44"
5	06'07"	00:32'51"
6	05'47"	00:38'38"
7	05'48"	00:44'26"
8	05'46"	00:50'12"
9	05'59"	00:56'11"
10	07'14"	01:03'25"
11	05'42"	01:09'07"
12	05'27"	01:14'34"
13	05'42"	01:20'16"
14	05'50"	01:26'06"
15	05'38"	01:31'44"
16	06'41"	01:38'25"
17	05'57"	01:44'22"
18	05'29"	01:49'51"
19	05'27"	01:55'18"
20	05'35"	02:00'53"
21	05'07"	02:06'00"
21.1	04'49"	02:06'43"

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