Archong 2015/03/16 訓練日誌

Archong 台中
ID 11519

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Archong

10.7 km | 01:29:54 | 08:22/km

日期: 2015-03-16 18:25 - 總爬升: 215 m - 地點: 地理中心 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 08'27" / 10'01" / 10'44" / 10'07" / 09'02" / 07'15" / 07'10" / 04'35" / 05'50" / 09'53" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

18'53"

(18'53")

09'15" (+03'35")

2040 / 2040

21'13"

(40'06")

10'21" (+04'41")

2047 / 4088

16'27"

(56'33")

08'05" (+02'25")

2032 / 6120

11'27"

(01:08'00")

05'40"

2019 / 8140

16'36"

(01:24'36")

08'09" (+02'29")

2033 / 10174

05'18"

(01:29'54")

09'23" (+03'43")

564 / 10739

3月累積里程 : 268.56 km

The North Face Ultra 累積 : 786.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

(๑╹∀╹๑) 米, Steven Chou 和其他 44 人說推

留言

原來今年的目標場是…懂…
在您背後默默加油啦嘿～^ ^

2015-03-17 12:38 ·

2 個人推

Archong 鋼溫哦 @@~

2015-03-17 12:44 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	10'01"	00:18'28"
3	10'44"	00:29'12"
4	10'07"	00:39'19"
5	09'02"	00:48'21"
6	07'15"	00:55'36"
7	07'10"	01:02'46"
8	04'35"	01:07'21"
9	05'50"	01:13'11"
10	09'53"	01:23'04"
10.7	09'14"	01:29'54"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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