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    hongachentw 台北市
    ID 2799
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    hongachentw 
    10.1 km | 01:01:23 | 06:04/km
    日期: 2013-04-28 08:40 - 地點: 新北市河濱 - 平均心率: 65 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
    Pace: 07'12" / 07'16" / 07'08" / 05'30" / 05'35" / 05'53" / 05'27" / 05'49" / 05'39" / 05'19" / 05'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'29"  (03'29")
    		06'59" (+01'49")497 / 497
    2
    03'43"  (07'12")
    		07'21" (+02'11")505 / 1003
    3
    03'40"  (10'52")
    		07'18" (+02'08")501 / 1504
    4
    03'38"  (14'30")
    		07'10" (+02'00")506 / 2011
    5
    03'25"  (17'55")
    		06'49" (+01'39")500 / 2511
    展開計圈分析
    6
    03'43"  (21'38")
    		07'27" (+02'17")498 / 3010
    7
    02'47"  (24'25")
    		05'32" (+00'22")501 / 3511
    8
    02'46"  (27'11")
    		05'28" (+00'18")505 / 4017
    9
    02'44"  (29'55")
    		05'20" (+00'10")511 / 4528
    10
    02'53"  (32'48")
    		05'46" (+00'36")499 / 5028
    11
    03'01"  (35'49")
    		06'00" (+00'50")501 / 5529
    12
    02'55"  (38'44")
    		05'48" (+00'38")502 / 6032
    13
    02'43"  (41'27")
    		05'19" (+00'09")509 / 6542
    14
    02'48"  (44'15")
    		05'35" (+00'25")500 / 7042
    15
    03'01"  (47'16")
    		05'58" (+00'48")504 / 7547
    16
    02'47"  (50'03")
    		05'35" (+00'25")497 / 8045
    17
    02'53"  (52'56")
    		05'43" (+00'33")503 / 8548
    18
    02'48"  (55'44")
    		05'36" (+00'26")499 / 9048
    19
    02'45"  (58'29")
    		05'33" (+00'23")495 / 9543
    20
    02'38"  (01:01'07")
    		05'10"509 / 10053
    21
    00'16"  (01:01'23")
    		05'01" 52 / 10106
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    大漢溪右岸華江橋往浮洲橋

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 124.22 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 : 560.1 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Jason 大叔, 王曉 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'12"00:07'12"
    207'16"00:14'28"
    307'08"00:21'36"
    405'30"00:27'06"
    505'35"00:32'41"
    605'53"00:38'34"
    705'27"00:44'01"
    805'49"00:49'50"
    905'39"00:55'29"
    1005'19"01:00'48"
    10.105'29"01:01'23"

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