9.0 km | 01:22:42 | 09:10/km日期: 2021-06-26 16:51 - 平均心率: 127 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'03" / 06'50" / 09'19" / 07'49" / 18'59" / 10'22" / 09'14" / 06'12" / 07'53" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'25" (+03'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'59" (+12'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'21" (+04'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'13" (+03'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'53" (+01'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" | 10 / 9010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
103.74 km Nike Turbo 2 累積 :
477.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'50" | 00:12'53" |
3 | 09'19" | 00:22'12" |
4 | 07'49" | 00:30'01" |
5 | 18'59" | 00:49'00" |
6 | 10'22" | 00:59'22" |
7 | 09'14" | 01:08'36" |
8 | 06'12" | 01:14'48" |
9 | 07'53" | 01:22'41" |
9.0 | 04'50" | 01:22'44" |