Val Wong At Play 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Val Wong At Play 香港
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Val Wong At Play

恭喜破PB

全馬 | 04:22:41 | 06:13/km | 第17馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	04:22:41
總名次	832 / 2178
分組名次	147 / 387
平均速度	06:13/km

日期: 2015-02-08 08:00 - 卡路里: 2791 Cal

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Val Wong At Play

雨中起步,以排酸跑心態完成第一個台北馬拉松. PB! 42237

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雙旗沖線

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台北跑友

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香港洋紫荊旗

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巧遇香港樂華跑會跑友

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完成的喜悅

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排酸遊故宮, 大叔我很幼稚!

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認識了台北跑友EVA WANG楓兒. 她好棒. 進4了.

賽後評分: I love to run along the riverside!
給 5 星

2月累積里程 : 42.20 km

手動上傳 | 9 years ago

Val Wong At Play 和風哥說推

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風哥謝謝你，一起加油

2015-03-18 16:36 ·

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km