Sean Liu 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Liu 台北市
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半馬 | 02:29:44 | 07:05/km | 第7半馬

「走過20邁向未來珍愛健保齊步跑」

官方成績
日期	2015-03-28
成績	02:29:44
總名次	640 / 1370
分組名次	535 / 987
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'52")

00:35'52" (+05'12")

01:07'48"

10 km

(01:07'48")

00:31'56" (+01'16")

15 km

(01:38'28")

00:30'40"

01:09'20" (+01'32")

20 km

(02:17'08")

00:38'40" (+08'00")

Finish

(02:29:44)

日期: 2015-03-28 07:29 - 卡路里: 1557 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'30" (+00'50")

1008 / 1008

2

05'57"

(12'31")

05'57" (+00'17")

1000 / 2008

3

06'08"

(18'39")

06'08" (+00'28")

1000 / 3008

4

06'09"

(24'48")

06'11" (+00'31")

994 / 4002

5

11'10"

(35'58")

11'07" (+05'27")

1004 / 5006

展開計圈分析

賽前宣言: Go!

3月累積里程 : 36.10 km

Adidas Boston 4 累積 : 335.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, 文志祥和其他 6 人說推

·

Niklaus
我們都是幸運兒…
免費賽事…
而且健康、快樂、輕鬆完賽！

2015-03-29 19:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'56"	00:12'28"
3	06'04"	00:18'32"
4	06'12"	00:24'44"
5	11'08"	00:35'52"
6	06'16"	00:42'08"
7	06'08"	00:48'16"
8	07'52"	00:56'08"
9	05'56"	01:02'04"
10	05'44"	01:07'48"
11	06'32"	01:14'20"
12	05'32"	01:19'52"
13	06'00"	01:25'52"
14	06'16"	01:32'08"
15	06'20"	01:38'28"
16	06'32"	01:45'00"
17	07'12"	01:52'12"
18	08'16"	02:00'28"
19	08'24"	02:08'52"
20	08'16"	02:17'08"
21	08'16"	02:25'24"
21.4	09'28"	02:29'40"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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