4.0 km | 00:32:31 | 08:06/km日期: 2021-07-04 16:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'44" / 07'37" / 09'40" / 07'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'39" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
44.09 km 
nike tempo 累積 :
240.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 07'37" | 00:15'21" |
| 3 | 09'40" | 00:25'01" |
| 4 | 07'36" | 00:32'37" |
| 4.0 | 05'47" | 00:32'40" |
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