※本次(0319)間歇團練，菜單：800m※8趟，每趟3'04"(每圈92”)，間休2'
※實際訓練成績：(以下是主集團成績)
1. 3'04"(91"、93”)、休2'14"
2. 3'04"(92"、92”)、休2'03"
3. 3'04"(91”、93”)、休2'58"
4. 3'01"(90"、91”)、休2'15"
5. 3'02"(90"、92”)、休2'14"
6. 3'02"(90"、92”)、休2'11"
7. 3'00"(89"、91”)、休2'21"
8. 2'57"(88"、89”)
本人因古都馬尚未完成恢復，狀況不佳，所以只完成1、2、4趟、餘5趟(3、5、6、7、8趟)只跟第一圈，總計11圈；時間：16'38"。