5.8 km | 00:40:11 | 06:57/km日期: 2013-04-30 20:06 - 地點: 國小操場 - 天氣: 夜晚涼爽 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'42" / 06'44" / 06'53" / 06'54" / 06'36" / 07'58" /
基本訓練
陳勢安 -- 女王
林俊傑 -- 不存在的情人
陳勢安 -- 不習慣喊痛 (建國百年旗艦大戲勇士們片尾曲) (搶聽)
陳勢安 -- 天后
陳勢安 -- 心．洞 (韓劇 真心給我一滴淚 片尾曲、同伊 片尾曲)
林俊傑 -- 白羊夢
林俊傑 -- 白蘭花
陳勢安 -- 再愛一遍 (韓劇 城市戀人 片尾曲)
曲婉婷 -- 曲婉婷 - Anxiety
曲婉婷 -- 曲婉婷 - Jar of Love 1
小跑步更累。。。
4月累積里程 : 43.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'44" | 00:13'26" |
| 3 | 06'53" | 00:20'19" |
| 4 | 06'54" | 00:27'13" |
| 5 | 06'36" | 00:33'49" |
| 5.8 | 08'08" | 00:40'02" |
留言 
