吳念祖 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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12.3 km | 01:01:06 | 04:57/km

日期: 2015-03-21 15:51 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 55%

Pace: 05'06" / 05'02" / 04'58" / 04'58" / 04'55" / 04'58" / 04'52" / 04'58" / 04'57" / 04'59" / 04'56" / 04'56" / 04'46" /

12k配速跑-5分速

3月累積里程 : 175.30 km

MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 : 1180.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳智愷, aron lee 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'02"	00:10'08"
3	04'58"	00:15'06"
4	04'58"	00:20'04"
5	04'55"	00:24'59"
6	04'58"	00:29'57"
7	04'52"	00:34'49"
8	04'58"	00:39'47"
9	04'57"	00:44'44"
10	04'59"	00:49'43"
11	04'56"	00:54'39"
12	04'56"	00:59'35"
12.3	04'45"	01:01'06"

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