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郭宏達
新北市
ID 13564
10 位追隨者
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郭宏達
恭喜破PB
26.0 km
|
02:51:20
|
06:35/km
|
第5半馬
2015新竹城市馬拉松
官方成績
日期
2015-03-21
成績
02:51:20
總名次
550 / 3668
分組名次
208 / 1261
平均速度
06:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'57")
00:31'57" (+01'51")
01:04'02" (+03'11")
10 km
(01:04'02")
00:32'05" (+01'59")
15 km
(01:34'08")
00:30'06"
01:00'51"
20 km
(02:04'53")
00:30'45" (+00'39")
25 km
(02:37'46")
00:32'53" (+02'47")
00:00'00"
Finish
(02:51:20)
日期:
2015-03-21 06:37
-
平均心率:
106
-
卡路里:
2252 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'45"
(06'45")
06'46" (+01'03")
997 / 997
2
07'11"
(13'56")
07'06" (+01'23")
1009 / 2007
3
05'50"
(19'46")
05'43"
1017 / 3024
4
06'31"
(26'17")
06'30" (+00'47")
1000 / 4025
5
05'50"
(32'07")
05'48" (+00'05")
1004 / 5029
展開計圈分析
6
06'00"
(38'07")
06'05" (+00'22")
983 / 6013
7
06'16"
(44'23")
06'03" (+00'20")
1034 / 7048
8
06'41"
(51'04")
06'40" (+00'57")
1000 / 8048
9
06'59"
(58'03")
06'59" (+01'16")
998 / 9046
10
06'16"
(01:04'19")
06'13" (+00'30")
1006 / 10053
11
06'03"
(01:10'22")
06'00" (+00'17")
1005 / 11058
12
06'02"
(01:16'24")
06'00" (+00'17")
1004 / 12063
13
06'08"
(01:22'32")
06'05" (+00'22")
1005 / 13069
14
05'58"
(01:28'30")
05'58" (+00'15")
999 / 14069
15
06'03"
(01:34'33")
06'02" (+00'19")
1002 / 15071
16
06'18"
(01:40'51")
06'11" (+00'28")
1016 / 16088
17
06'21"
(01:47'12")
06'21" (+00'38")
999 / 17087
18
05'53"
(01:53'05")
05'50" (+00'07")
1005 / 18093
19
06'10"
(01:59'15")
06'08" (+00'25")
1002 / 19096
20
06'15"
(02:05'30")
06'13" (+00'30")
1005 / 20101
21
06'37"
(02:12'07")
06'37" (+00'54")
997 / 21099
22
06'22"
(02:18'29")
06'21" (+00'38")
1001 / 22100
23
07'00"
(02:25'29")
07'00" (+01'17")
999 / 23100
24
06'39"
(02:32'08")
06'36" (+00'53")
1005 / 24106
25
06'20"
(02:38'28")
06'15" (+00'32")
1011 / 25117
26
06'25"
(02:44'53")
06'24" (+00'41")
1002 / 26120
27
06'13"
(02:51'06")
06'10" (+00'27")
1006 / 27126
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
92.47 km
ASICS GT2000 累積 :
528.4 km
XT 上傳
| 9 years ago
陳明昕
,
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
和其他
1
人說推
·
留言
黃智宏
恭喜完賽
2015-03-21 11:14 ·
郭宏達
謝謝:P
2015-03-21 11:16 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'49"
00:06'49"
2
07'05"
00:13'54"
3
05'45"
00:19'39"
4
06'25"
00:26'04"
5
05'53"
00:31'57"
6
06'08"
00:38'05"
7
06'03"
00:44'08"
8
06'40"
00:50'48"
9
07'00"
00:57'48"
10
06'14"
01:04'02"
11
05'59"
01:10'01"
12
06'01"
01:16'02"
13
06'04"
01:22'06"
14
06'02"
01:28'08"
15
06'00"
01:34'08"
16
06'15"
01:40'23"
17
06'20"
01:46'43"
18
05'52"
01:52'35"
19
06'05"
01:58'40"
20
06'13"
02:04'53"
21
06'35"
02:11'28"
22
06'24"
02:17'52"
23
06'56"
02:24'48"
24
06'34"
02:31'22"
25
06'24"
02:37'46"
26
06'26"
02:44'12"
27
06'09"
02:50'21"
27.1
19'17"
02:51'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
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8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
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11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
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6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
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5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
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5.0 km
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00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
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25.1 km
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06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
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00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
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06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
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00:08:23
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20.1 km/h
台中阿森
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5.2 km
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00:23:19
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04:31/km
台中阿森
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5.1 km
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00:23:38
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:24:18
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04:40/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:41
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04:51/km
台中阿森
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00:27:11
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04:41/km
台中阿森
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19.2 km/h
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