陳志忠 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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19.7 km | 02:25:20 | 07:22/km

日期: 2015-03-28 06:17 - 卡路里: 1509 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%

Pace: 07'04" / 07'40" / 08'52" / 09'00" / 07'24" / 06'44" / 06'40" / 06'40" / 06'40" / 06'52" / 08'28" / 06'36" / 06'28" / 11'08" / 06'40" / 06'04" / 08'08" / 07'00" / 06'36" / 06'22" /

新竹

陳志忠

·

新竹

陳志忠

·

跑完泡個荼來喝，舒舒服啊

3月累積里程 : 101.05 km

GPX 上傳 | 9 years ago

andy 侯, 張忍堂和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'40"	00:14'44"
3	08'52"	00:23'36"
4	09'00"	00:32'36"
5	07'24"	00:40'00"
6	06'44"	00:46'44"
7	06'40"	00:53'24"
8	06'40"	01:00'04"
9	06'40"	01:06'44"
10	06'52"	01:13'36"
11	08'28"	01:22'04"
12	06'36"	01:28'40"
13	06'28"	01:35'08"
14	11'08"	01:46'16"
15	06'40"	01:52'56"
16	06'04"	01:59'00"
17	08'08"	02:07'08"
18	07'00"	02:14'08"
19	06'36"	02:20'44"
19.7	06'22"	02:25'20"

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成績 : 01:07:05

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