Simon Liao 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Liao 桃園
ID 91826

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5.2 km | 00:37:23 | 07:09/km

日期: 2015-03-22 20:27 - 地點: 藝文特區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

Pace: 06'49" / 07'25" / 07'57" / 07'50" / 06'10" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'38")

1000 / 1000

2

07'24"

(14'13")

07'24" (+01'14")

1000 / 2000

3

07'57"

(22'10")

07'57" (+01'47")

1000 / 3000

4

07'50"

(30'00")

07'50" (+01'40")

1000 / 4000

5

06'10"

(36'10")

06'10"

1000 / 5000

6

01'12"

(37'23")

05'25"

222 / 5222

老大開跑了～

3月累積里程 : 164.17 km

Mizuno Rider 17 累積 : 1675.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張重聰, 威諾和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	07'25"	00:14'14"
3	07'57"	00:22'11"
4	07'50"	00:30'01"
5	06'10"	00:36'11"
5.2	05'27"	00:37'24"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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