yeh 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

yeh 台北市
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46.7 km | 04:20:17 | 10.8 km/h

日期: 2015-03-28 06:48 - 總爬升: 1144 m - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'19"

(03'19")

17.91 (-19.98)

988 / 988

2

03'21"

(06'40")

18.09 (-19.80)

1009 / 1997

3

03'17"

(09'57")

18.46 (-19.43)

1009 / 3006

4

02'18"

(12'15")

26.09 (-11.81)

993 / 4000

5

03'25"

(15'40")

17.65 (-20.25)

1002 / 5002

展開計圈分析

台北市

yeh

·

3月累積里程 : 172.08 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

Alec, JAGUAR 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.7	5.6 %
2	18.0	-6.2 %
3	18.6	-6.3 %
4	26.1	9.7 %
5	17.6	-2.0 %
6	4.4	10.8 %
7	10.4	17.0 %
8	4.3	26.7 %
9	9.5	13.3 %
10	2.2	23.7 %
11	8.8	10.0 %
12	8.7	5.7 %
13	8.9	8.6 %
14	9.6	13.3 %
15	5.7	11.0 %
16	25.0	-3.7 %
17	3.9	-7.0 %
18	25.0	-6.6 %
19	34.0	-7.7 %
20	28.1	-10.2 %
21	29.0	-5.4 %
22	28.6	-6.6 %
23	5.4	8.4 %
24	8.0	5.5 %
25	17.8	9.9 %
26	10.2	10.1 %
27	11.3	7.2 %
28	11.6	11.9 %
29	2.0	11.0 %
30	33.0	-7.0 %
31	37.9	-6.0 %
32	29.5	-10.0 %
33	25.4	-7.1 %
34	31.9	-4.5 %
35	21.6	-6.3 %
36	34.0	-7.5 %
37	37.5	-6.7 %
38	22.2	-6.9 %
39	19.8	-5.5 %
40	15.5	10.3 %
41	16.6	15.8 %
42	36.0	-12.4 %
43	22.5	-6.7 %
44	15.6	-2.5 %
45	27.3	-3.3 %
46	26.1	-1.9 %
46.7	23.1	4.4 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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