Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 2015/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 台中
ID 170416

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Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

10.0 km | 00:58:00 | 05:46/km

日期: 2015-03-26 20:04 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 05'53" / 05'46" / 05'37" / 05'36" / 05'44" / 05'59" / 05'46" / 05'35" / 05'56" / 05'53" / 05'19" /

跑不太動= =

3月累積里程 : 136.82 km

GPX 上傳 | 9 years ago

大火車頭, 邱兆基和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'46"	00:11'39"
3	05'37"	00:17'16"
4	05'36"	00:22'52"
5	05'44"	00:28'36"
6	05'59"	00:34'35"
7	05'46"	00:40'21"
8	05'35"	00:45'56"
9	05'56"	00:51'52"
10	05'53"	00:57'45"
10.0	05'17"	00:58'00"

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