6.6 km | 00:38:44 | 05:50/km日期: 2015-03-31 07:25 - 平均心率: 101 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 05'29" / 05'53" / 05'30" / 05'34" / 06'05" / 06'04" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 1006 / 1006 |
2 | | 05'53" (+00'27") | 1011 / 2017 |
3 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 3017 |
4 | | 05'35" (+00'09") | 1009 / 4027 |
5 | | 06'05" (+00'39") | 1007 / 5034 |
6 | | 06'04" (+00'38") | 1010 / 6045 |
7 | | 06'02" (+00'36") | 643 / 6688 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'53" | 00:11'22" |
3 | 05'30" | 00:16'52" |
4 | 05'34" | 00:22'26" |
5 | 06'05" | 00:28'31" |
6 | 06'04" | 00:34'35" |
6.6 | 06'32" | 00:38'44" |