airca 2015/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

airca 澳門
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5.0 km | 00:38:49 | 07:44/km

日期: 2015-03-23 19:11 - 地點: 西灣湖 - 天氣: 微涼有風 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%

Pace: 08'03" / 07'50" / 07'34" / 07'45" / 07'18" / 20'14" /

基本訓練 - 今日溫度不錯，可惜自己太晚吃東西，側腹痛~

3月累積里程 : 115.82 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 406.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

, chiojohn 和其他 13 人說推

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Terry 我在微信開了一個群,是給澳門跑友交流的；現誠邀你加入。我微信﹕+85366576510,群﹕澳門跑友俱樂部

2015-03-24 17:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'50"	00:15'53"
3	07'34"	00:23'27"
4	07'45"	00:31'12"
5	07'18"	00:38'30"
5.0	06'40"	00:38'47"

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