老趙 2015/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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17.5 km | 01:44:06 | 05:56/km

日期: 2015-03-24 16:36 - 地點: 校園繞繞 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1041 Cal

Pace: 05'49" / 05'49" / 06'24" / 06'27" / 06'23" / 06'19" / 05'43" / 05'20" / 05'17" / 05'15" / 06'09" / 05'02" / 05'22" / 06'19" / 06'05" / 06'24" / 06'27" / 06'45" /

過12K之後，老婆大人出現了！

3月累積里程 : 413.17 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1185.3 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

阿中, Benson 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'49"	00:11'38"
3	06'24"	00:18'02"
4	06'27"	00:24'29"
5	06'23"	00:30'52"
6	06'19"	00:37'11"
7	05'43"	00:42'54"
8	05'20"	00:48'14"
9	05'17"	00:53'31"
10	05'15"	00:58'46"
11	06'09"	01:04'55"
12	05'02"	01:09'57"
13	05'22"	01:15'19"
14	06'19"	01:21'38"
15	06'05"	01:27'43"
16	06'24"	01:34'07"
17	06'27"	01:40'34"
17.5	06'44"	01:44'06"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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