愛跑客 2015/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑客新竹
ID 74675

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5.3 km | 00:34:24 | 06:30/km

日期: 2015-03-23 13:34 - 地點: 河濱公園-河堤 - 天氣: 雨 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96%

Pace: 06'46" / 06'45" / 06'49" / 06'24" / 06'02" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'16"

(16'16")

06'48" (+00'34")

2390 / 2390

2

17'58"

(34'14")

06'14"

2877 / 5267

3

00'10"

(34'24")

07'14" (+01'00")

23 / 5290

恢復跑

3月累積里程 : 211.74 km

ㄚ拖 1黃累積 : 2120.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

溫文豐, 陳明宏和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'45"	00:13'31"
3	06'49"	00:20'20"
4	06'24"	00:26'44"
5	06'02"	00:32'46"
5.3	05'37"	00:34'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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