7.5 km | 00:54:32 | 07:17/km日期: 2013-04-30 21:09 - 地點: 麥帥一橋<<>>成功橋 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 132 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 07'46" / 07'08" / 07'25" / 07'24" / 07'31" / 07'10" / 07'17" / 05'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.68 km 
MIZUNO WAVE PRECISION 13 累積 :
1160.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'08" | 00:14'54" |
| 3 | 07'25" | 00:22'19" |
| 4 | 07'24" | 00:29'43" |
| 5 | 07'31" | 00:37'14" |
| 6 | 07'10" | 00:44'24" |
| 7 | 07'17" | 00:51'41" |
| 7.5 | 05'58" | 00:54'32" |
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