金宗 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

金宗新竹
ID 57619

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46.6 km | 02:20:52 | 19.8 km/h

日期: 2015-04-02 04:28 - 地點: 家>>南寮漁港 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1363 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'49"

(02'49")

21.56 (-9.21)

1007 / 1007

2

02'49"

(05'38")

21.56 (-9.21)

1007 / 2014

3

02'49"

(08'27")

21.56 (-9.21)

1007 / 3021

4

02'16"

(10'43")

26.47 (-4.30)

995 / 4017

5

02'15"

(12'58")

27.07 (-3.70)

1010 / 5028

展開計圈分析

新竹

金宗

·

新竹

金宗

·

新竹

金宗

·

新竹

金宗

·

試著騎乘遠途看尾椎受得了嗎! 還好風不大太陽升起我也結束舒服!!

4月累積里程 : 109.91 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

vic huang, 周忠隆和其他 11 人說推

·

周忠隆水喔！

2015-04-02 15:50 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	-4.6 %
2	26.1	-2.0 %
3	27.1	-1.3 %
4	29.0	-1.9 %
5	26.9	1.6 %
6	29.5	-1.7 %
7	26.5	1.4 %
8	21.7	-2.2 %
9	30.0	1.6 %
10	29.5	-1.4 %
11	26.7	-3.2 %
12	25.0	3.0 %
13	24.0	2.7 %
14	25.2	-1.6 %
15	24.3	1.0 %
16	24.3	-0.9 %
17	28.8	1.8 %
18	25.5	-1.5 %
19	26.7	2.5 %
20	22.4	-0.6 %
21	18.3	-1.5 %
22	8.1	-1.8 %
23	12.7	1.2 %
24	11.0	6.0 %
25	13.4	-3.0 %
26	11.1	-0.7 %
27	16.6	-0.5 %
28	20.0	-1.0 %
29	15.4	-0.4 %
30	16.2	-1.7 %
31	19.4	1.0 %
32	23.2	-0.6 %
33	20.5	-1.2 %
34	24.3	-0.9 %
35	25.2	2.0 %
36	19.0	-1.2 %
37	22.6	4.0 %
38	22.5	-1.0 %
39	22.6	6.0 %
40	19.4	-0.7 %
41	20.2	3.7 %
42	24.7	-0.6 %
43	19.8	-1.6 %
44	21.8	1.8 %
45	19.0	-1.1 %
46	19.6	3.0 %
47	21.8	4.2 %
46.6	-14.5	3.0 %

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