龍布羅梭 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

龍布羅梭高雄
ID 4507

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5.9 km | 00:45:51 | 07:45/km

日期: 2015-04-05 06:07 - 地點: 如圖 - 天氣: 出太陽就熱 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 07'38" / 07'23" / 07'22" / 07'48" / 08'17" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'40"

(00'40")

09'41"

68 / 68

2

45'11"

(45'51")

07'40"

5886 / 5955

第一次在澄清湖慢跑，遇到「長青慢跑社（全名應該是這樣吧？！）」，很熱清的邀約一起跑，怕我害怕，說他們是跑一公里八分鐘的，但我還是沒跟跑^^

4月累積里程 : 49.75 km

XT 上傳 | 9 years ago

ㄚ智, 陳信安和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'23"	00:15'01"
3	07'22"	00:22'23"
4	07'48"	00:30'11"
5	08'17"	00:38'28"
5.9	08'07"	00:45'51"

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朋友動態

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