2.5 km | 00:14:06 | 05:35/km日期: 2015-03-19 19:57 - 地點: 彩虹河濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 111 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'36" / 05'37" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" | 522 / 2522 |
萬金石前最後跑感
因為手錶設定跑掉全部變成英制~害我看到顯示數據嚇一跳以為手錶壞掉了...所以停下來重新檢查~因此紀錄分成兩段
今天以馬拉松配速為主
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
138.22 km 
Saucony GRID Virrata 累積 :
396.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'37" | 00:11'13" |
| 2.5 | 05'32" | 00:14'07" |
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