謝放和 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
ID 93300

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10.2 km | 00:58:13 | 05:42/km

日期: 2015-03-18 05:07 - 地點: 山上 - 天氣: 陰 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 06'05" / 05'59" / 05'29" / 05'30" / 05'52" / 05'51" / 05'49" / 06'24" / 05'02" / 05'13" / 04'47" /

短距訓練

3月累積里程 : 479.54 km

GPX 上傳 | 9 years ago

中原, 王木木和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'59"	00:12'04"
3	05'29"	00:17'33"
4	05'30"	00:23'03"
5	05'52"	00:28'55"
6	05'51"	00:34'46"
7	05'49"	00:40'35"
8	06'24"	00:46'59"
9	05'02"	00:52'01"
10	05'13"	00:57'14"
10.2	04'47"	00:58'13"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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