謝放和 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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20.7 km | 02:20:52 | 06:47/km

日期: 2015-03-19 05:08 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1268 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 07'24" / 07'40" / 07'34" / 07'31" / 07'21" / 06'56" / 06'52" / 06'37" / 06'32" / 06'20" / 07'52" / 07'27" / 06'19" / 06'21" / 06'24" / 06'24" / 06'38" / 06'11" / 06'18" / 06'03" / 05'43" /

長距晨訓

3月累積里程 : 479.54 km

GPX 上傳 | 9 years ago

中原, Bao Bao～❤️ 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'40"	00:15'04"
3	07'34"	00:22'38"
4	07'31"	00:30'09"
5	07'21"	00:37'30"
6	06'56"	00:44'26"
7	06'52"	00:51'18"
8	06'37"	00:57'55"
9	06'32"	01:04'27"
10	06'20"	01:10'47"
11	07'52"	01:18'39"
12	07'27"	01:26'06"
13	06'19"	01:32'25"
14	06'21"	01:38'46"
15	06'24"	01:45'10"
16	06'24"	01:51'34"
17	06'38"	01:58'12"
18	06'11"	02:04'23"
19	06'18"	02:10'41"
20	06'03"	02:16'44"
20.7	05'42"	02:20'52"

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