黄龍泉(hlc) 2015/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

黄龍泉(hlc) 屏東
ID 137404

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15.1 km | 01:32:56 | 06:08/km

日期: 2015-03-27 18:05 - 地點: 春曰 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 04'58" / 05'04" / 05'56" / 06'31" / 08'30" / 05'50" / 05'38" / 06'03" / 05'42" / 05'50" / 06'39" / 06'23" / 06'38" / 06'00" / 06'24" / 07'07" /

基本訓練,後勁無力,不知下一埸賽事結果是如何?值得期待o總之,訓練多少,回報就多少,但希望能延續上一場賽事以少訓練量順利完賽~

3月累積里程 : 217.47 km

Android - ZWX ZP950 上傳 | 9 years ago

馮振峰, 小熊和其他 12 人說推

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吉哥水啦

2015-03-27 21:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'04"	00:10'02"
3	05'56"	00:15'58"
4	06'31"	00:22'29"
5	08'30"	00:30'59"
6	05'50"	00:36'49"
7	05'38"	00:42'27"
8	06'03"	00:48'30"
9	05'42"	00:54'12"
10	05'50"	01:00'02"
11	06'39"	01:06'41"
12	06'23"	01:13'04"
13	06'38"	01:19'42"
14	06'00"	01:25'42"
15	06'24"	01:32'06"
15.1	07'07"	01:32'56"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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