吳斌蒼 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳斌蒼桃園
ID 3430

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19.2 km | 01:43:55 | 05:24/km

日期: 2015-03-08 11:20 - 卡路里: 1038 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'59" / 05'21" / 05'20" / 05'13" / 05'24" / 05'03" / 05'05" / 05'56" / 04'59" / 05'05" / 06'36" / 05'04" / 05'08" / 06'40" / 05'07" / 05'03" / 05'17" / 05'05" / 05'09" / 06'09" /

3月累積里程 : 138.41 km

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Eva, 余美慧和其他 3 人說推

·

余美慧蒼哥.....好!!

2015-03-09 16:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'21"	00:11'20"
3	05'20"	00:16'40"
4	05'13"	00:21'53"
5	05'24"	00:27'17"
6	05'03"	00:32'20"
7	05'05"	00:37'25"
8	05'56"	00:43'21"
9	04'59"	00:48'20"
10	05'05"	00:53'25"
11	06'36"	01:00'01"
12	05'04"	01:05'05"
13	05'08"	01:10'13"
14	06'40"	01:16'53"
15	05'07"	01:22'00"
16	05'03"	01:27'03"
17	05'17"	01:32'20"
18	05'05"	01:37'25"
19	05'09"	01:42'34"
19.2	06'09"	01:43'55"

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