CHIEN CHIH 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

CHIEN CHIH 台南
ID 52118

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:49:31 | 04:57/km

2015歸南北極殿真武盃路跑賽

官方成績
日期	2015-03-29
成績	00:49:31
總名次	105 / 774
分組名次	33 / 498
平均速度	04:57/km

日期: 2015-03-29 06:16 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 8984 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'21" (+00'34")

1003 / 1003

177 / 104

2

04'48"

(10'11")

04'47"

1002 / 2005

186 / 112

3

04'59"

(15'10")

05'00" (+00'13")

995 / 3001

184 / 108

4

05'05"

(20'15")

05'02" (+00'15")

1008 / 4010

184 / 107

5

05'10"

(25'25")

05'09" (+00'22")

1001 / 5011

182 / 106

展開計圈分析

台南

CHIEN CHIH

·

賽前宣言: 吃喝玩樂健康跑

3月累積里程 : 156.58 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 599.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 舞月光和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'48"	00:10'11"
3	04'59"	00:15'10"
4	05'05"	00:20'15"
5	05'05"	00:25'20"
6	05'15"	00:30'35"
7	05'16"	00:35'51"
8	05'19"	00:41'10"
9	05'20"	00:46'30"
9.6	05'26"	00:49'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km