CHIEN CHIH 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

CHIEN CHIH 台南
ID 52118

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10.0 km | 00:49:31 | 04:57/km

2015歸南北極殿真武盃路跑賽

官方成績
日期	2015-03-29
成績	00:49:31
總名次	105 / 774
分組名次	33 / 498
平均速度	04:57/km

日期: 2015-03-29 06:16 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 8984 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'21" (+00'34")

1003 / 1003

177 / 104

2

04'48"

(10'11")

04'47"

1002 / 2005

186 / 112

3

04'59"

(15'10")

05'00" (+00'13")

995 / 3001

184 / 108

4

05'05"

(20'15")

05'02" (+00'15")

1008 / 4010

184 / 107

5

05'10"

(25'25")

05'09" (+00'22")

1001 / 5011

182 / 106

展開計圈分析

台南

CHIEN CHIH

·

賽前宣言: 吃喝玩樂健康跑

3月累積里程 : 156.58 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 599.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 舞月光和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'48"	00:10'11"
3	04'59"	00:15'10"
4	05'05"	00:20'15"
5	05'05"	00:25'20"
6	05'15"	00:30'35"
7	05'16"	00:35'51"
8	05'19"	00:41'10"
9	05'20"	00:46'30"
9.6	05'26"	00:49'47"

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朋友動態

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