連凱 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.5 km | 00:36:01 | 06:31/km

日期: 2015-03-30 12:47 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 06'50" / 06'40" / 06'36" / 06'41" / 06'39" / 04'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'14")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'29")

06'39" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'36"

(20'06")

06'36"

1000 / 3000

4

06'41"

(26'47")

06'41" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'38"

(33'25")

06'38" (+00'02")

1000 / 5000

6

02'36"

(36'01")

04'59"

521 / 5521

恢復跑...

3月累積里程 : 160.65 km

SKECHERS GO RUN2 累積 : 528.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

肉ㄟ, 謝俊賓和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'40"	00:13'30"
3	06'36"	00:20'06"
4	06'41"	00:26'47"
5	06'39"	00:33'26"
5.5	04'58"	00:36'02"

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