MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
帥哥憲
桃園
ID 78721
490 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
帥哥憲
44.5 km
|
01:49:01
|
24.5 km/h
日期:
2015-03-31 05:53
-
總爬升:
416 m
-
地點:
大溪
-
平均心率:
118
-
卡路里:
1042 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'59"
(02'59")
20.34 (-20.57)
1011 / 1011
2
02'13"
(05'12")
27.27 (-13.64)
1006 / 2017
3
02'14"
(07'26")
26.87 (-14.04)
994 / 3011
4
02'25"
(09'51")
24.83 (-16.08)
995 / 4007
5
02'21"
(12'12")
25.90 (-15.01)
1012 / 5019
展開計圈分析
6
02'22"
(14'34")
25.35 (-15.56)
994 / 6013
7
02'20"
(16'54")
25.71 (-15.19)
994 / 7007
8
02'30"
(19'24")
24.16 (-16.75)
1002 / 8010
9
02'22"
(21'46")
25.17 (-15.73)
989 / 8999
10
02'31"
(24'17")
24.16 (-16.75)
1009 / 10009
11
02'24"
(26'41")
24.83 (-16.08)
991 / 11000
12
02'23"
(29'04")
25.71 (-15.19)
1018 / 12018
13
03'12"
(32'16")
18.56 (-22.35)
985 / 13004
14
02'28"
(34'44")
24.32 (-16.58)
999 / 14004
15
02'24"
(37'08")
25.17 (-15.73)
1001 / 15006
16
02'26"
(39'34")
24.83 (-16.08)
1000 / 16007
17
02'30"
(42'04")
24.16 (-16.75)
1004 / 17012
18
02'22"
(44'26")
25.35 (-15.56)
995 / 18007
19
01'56"
(46'22")
31.03 (-9.87)
999 / 19007
20
01'58"
(48'20")
30.77 (-10.14)
1002 / 20009
21
02'48"
(51'08")
21.30 (-19.61)
992 / 21002
22
01'29"
(52'37")
40.91
1001 / 22003
23
02'06"
(54'43")
28.57 (-12.34)
998 / 23001
24
02'08"
(56'51")
28.35 (-12.56)
1003 / 24005
25
03'04"
(59'55")
19.67 (-21.24)
1001 / 25006
26
02'10"
(01:02'05")
27.91 (-13.00)
1002 / 26008
27
01'58"
(01:04'03")
30.77 (-10.14)
1000 / 27009
28
02'06"
(01:06'09")
28.57 (-12.34)
999 / 28009
29
01'53"
(01:08'02")
31.86 (-9.05)
999 / 29008
30
01'50"
(01:09'52")
32.73 (-8.18)
994 / 30003
31
02'15"
(01:12'07")
26.87 (-14.04)
1003 / 31007
32
03'20"
(01:15'27")
17.91 (-23.00)
992 / 31999
33
04'42"
(01:20'09")
12.81 (-28.10)
1002 / 33002
34
02'59"
(01:23'08")
20.11 (-20.80)
998 / 34001
35
01'56"
(01:25'04")
31.30 (-9.60)
1002 / 35003
36
02'03"
(01:27'07")
29.51 (-11.40)
1003 / 36007
37
02'00"
(01:29'07")
30.25 (-10.66)
1000 / 37007
38
02'39"
(01:31'46")
22.64 (-18.27)
998 / 38006
39
01'56"
(01:33'42")
31.03 (-9.87)
994 / 39001
40
02'41"
(01:36'23")
22.64 (-18.27)
1012 / 40013
41
03'26"
(01:39'49")
17.48 (-23.43)
995 / 41009
42
02'06"
(01:41'55")
28.57 (-12.34)
997 / 42006
43
02'47"
(01:44'42")
21.56 (-19.35)
994 / 43000
44
02'52"
(01:47'34")
21.18 (-19.73)
1008 / 44009
45
01'27"
(01:49'01")
22.22 (-18.69)
534 / 44544
桃園
帥
哥憲
·
留言
半年未騎車了,還有一個月113就要開比了,臨時抱佛腳
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
44.55 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
COLIN CHEN
,
麻油雞
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.1
4.6 %
2
27.1
2.2 %
3
26.9
6.9 %
4
24.8
3.8 %
5
26.1
2.6 %
6
24.8
-1.5 %
7
25.7
-2.0 %
8
24.0
1.5 %
9
25.4
1.2 %
10
24.3
1.7 %
11
24.5
4.0 %
12
25.7
-2.2 %
13
18.7
2.7 %
14
24.0
-1.8 %
15
25.4
3.2 %
16
24.8
1.4 %
17
24.2
2.0 %
18
25.0
2.2 %
19
31.0
-4.8 %
20
31.0
-2.7 %
21
21.1
2.8 %
22
40.9
-4.1 %
23
28.6
-0.7 %
24
28.1
1.3 %
25
20.0
4.0 %
26
27.3
-2.0 %
27
30.5
-1.8 %
28
28.6
-1.6 %
29
31.6
-1.7 %
30
33.0
-2.9 %
31
27.1
-1.1 %
32
18.4
4.2 %
33
12.6
5.3 %
34
19.6
5.2 %
35
31.6
-2.5 %
36
29.8
2.7 %
37
30.0
-2.3 %
38
22.6
2.6 %
39
30.5
3.2 %
40
22.6
-4.0 %
41
17.6
-3.3 %
42
28.3
-3.6 %
43
21.6
-3.6 %
44
20.9
2.8 %
44.5
21.1
4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :