Killegg Double 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Killegg Double 彰化
ID 119936

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16.0 km | 01:34:57 | 05:56/km

日期: 2015-04-04 04:55 - 地點: 繞圈圈訓練中心 - 天氣: 好 - 卡路里: 1094 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 07'13" / 05'45" / 05'56" / 05'44" / 05'56" / 05'33" / 05'38" / 05'55" / 05'36" / 05'39" / 05'51" / 05'53" / 06'04" / 06'00" / 05'54" / 06'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 140.89 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1160.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

家芸, 蔡證聰和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	05'45"	00:12'58"
3	05'56"	00:18'54"
4	05'44"	00:24'38"
5	05'56"	00:30'34"
6	05'33"	00:36'07"
7	05'38"	00:41'45"
8	05'55"	00:47'40"
9	05'36"	00:53'16"
10	05'39"	00:58'55"
11	05'51"	01:04'46"
12	05'53"	01:10'39"
13	06'04"	01:16'43"
14	06'00"	01:22'43"
15	05'54"	01:28'37"
16.0	06'18"	01:34'56"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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