Atienn 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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10.7 km | 00:46:20 | 04:19/km

日期: 2015-03-30 20:15 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 501 Cal

又是一個在小老闆桌子旁待到八點的夜晚
可能假日有睡飽今天怨念比較沒那麼深
難道不能學學德國準時上下班嗎
這邊一堆奴性很重的人看了覺得煩

人體實驗證明前一天吃牛肉真的隔天比較猛@"@
今天練習相當有效率呀木哈哈
1號快樂機
6->14 10:00
14 05:00
14.5 10:00
15 10:00
Break
warm up 1:00
15.5 10:00
舉啞鈴
回家補lying leg raise 300下

3月累積里程 : 380.94 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 1593.0 km

手動上傳 | 9 years ago

kahoo, WC 和其他 53 人說推

·

觀看另 1 則留言

lee2lee 奴性。加班中⋯（哎

2015-03-31 00:51 ·

2 個人推

Atienn 凱云: 這招好像適合平常少吃肉的人...你可以試試看XD
lee: 可以在辦公室架個吊床了Orz

2015-03-31 11:04 ·

1 個人推

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