上週萬金石馬後一直在休息只有昨天小跑6k，心中還是一直有萬金石後半爆掉的陰影，今天沒有破PB的想望，目標很小只要不要爆掉，7:30起跑，前半程5'40配速，後半感覺還ok有稍微加點速，跑出後半快了前半1分鐘還不錯^^（59'44/58'37），里程約多了300m, 天氣是熱但不算太熱，還好有保住sub2！但PB155就要等天時地利人和才有機會了，恭喜神妞大人女總6，99劍兔破PB!

今天穿的衣服是很久以前就加入的LDS超馬團，只是因地點關係不容易參加到團練，也謝謝LDS朋友們給我加油^_^

健保這場CP值很高，完賽禮超豐盛，證書還有分段成績，也很環保發給每人環保杯，應該是第一場落實全程無紙杯賽事，不過喝水一定要停下來不然會嗆到，跑完還有冰豆漿喝到飽真是爽！