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 |  12.6 km | 01:00:15 | 04:46/km日期: 2015-03-31 05:21 - 地點: 三民運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 772 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85% Pace: 04'57" / 04'51" / 04'55" / 04'42" / 04'43" / 04'35" / 04'33" / 04'23" / 04'32" / 04'41" / 04'44" / 04'47" / 06'20" /  花蓮COLIN CHEN  ·  留言 花蓮COLIN CHEN  · 留言 花蓮COLIN CHEN  · 留言 花蓮COLIN CHEN  · 留言 花蓮COLIN CHEN  · 留言 花蓮COLIN CHEN  · 留言 花蓮COLIN CHEN  · 留言 晨起南下三民晨練，今天馬帥復出，慕名前往，第一次去，沒有熟友，一下車迎面而來就是久仰大名的澡備大哥在繞圈圈，偷跟了一圈，錶測是以4分整左右的速度，哇嗚，馬上脫離，然後跟到一列3人縱隊，加入後發現有位馬尾男，好像是陽明山超馬的總2，哇嗚，錶測4分20，然後就在這地獄甜甜圈內繞了12K，還好期間有許多馬尾咩咩，轉移了單調的繞圈練習，至於政賢大哥，我根本沒看到車尾燈，真是可怕，還是拍完照才發現他排在我前面!然後最精彩的是澡備大哥的跑馬經驗談，從葡萄糖白粉聊到姿勢跑法、下坡跑法…真是受益良多，下次有機會還有來~
3月累積里程 : 210.89 km  母子鱷魚 地表最強Y拖一代 累積 : 4919.8 kmTCX 上傳 | 9 years ago
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