安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

6.8 km | 00:36:34 | 05:25/km

日期: 2015-03-31 16:51 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 6888 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'14" / 05'50" / 05'30" / 05'08" / 05'05" / 04'58" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'13" (+01'13")

1002 / 1002

182 / 87

2

05'50"

(12'04")

05'49" (+00'49")

1002 / 2004

184 / 93

3

05'30"

(17'34")

05'29" (+00'29")

1001 / 3005

187 / 97

4

05'08"

(22'42")

05'08" (+00'08")

997 / 4003

189 / 102

5

05'05"

(27'47")

05'04" (+00'04")

1001 / 5005

192 / 102

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苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

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恢復跑一下

3月累積里程 : 342.20 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 鹹鴿和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'50"	00:12'04"
3	05'30"	00:17'34"
4	05'08"	00:22'42"
5	05'05"	00:27'47"
6	04'58"	00:32'45"
6.7	05'06"	00:36'34"

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