1、5月第一天開市，這兩天米飯吃撐了雪恥上次跑得力不從心來的。
2、計畫1km/6分(心率：75％～80％有氧)；希望能做到優質的LSD訓練原則－不酸、不痛、不喘。
3、以今天的配速真的做到了，雖然最後的計時還是快了將近8分鐘。目前自己順順的跑,2.5K一圈都落在14分左右,調整前傾角度刻意跑慢反而容易產生頓點阻力,所以還是以自己覺得舒適的狀態跑完。
4、跑到中途，竟然會有一種自己像條魚浮在空氣中滑游的感覺,覺得沒甚麼出力身體就自然動了,左閃右閃人群,力有餘裕而優雅。