郭柴蛋 2015/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭柴蛋雲林
ID 205651

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7.1 km | 00:45:31 | 06:24/km

日期: 2015-04-02 19:39 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 06'26" / 06'23" / 06'22" / 06'29" / 06'24" / 06'23" / 06'28" / 05'36" /

基本訓練
--
今天的腳酸，還是把配速降低，感覺還可以。

4月累積里程 : 177.65 km

Reebok ZQuick 2.0 Flow 累積 : 1042.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳筱瑜, 吳木生和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'23"	00:12'49"
3	06'22"	00:19'11"
4	06'29"	00:25'40"
5	06'24"	00:32'04"
6	06'23"	00:38'27"
7	06'28"	00:44'55"
7.1	05'35"	00:45'32"

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朋友動態

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