falous Li 2013/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

falous Li 香港
ID 23763

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15.8 km | 03:02:48 | 11:33/km

日期: 2013-05-05 09:01 - 總爬升: 403 m - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 20'21" / 13'42" / 09'14" / 11'36" / 09'42" / 10'15" / 11'23" / 09'21" / 14'51" / 11'23" / 10'24" / 17'07" / 10'36" / 07'56" / 09'29" / 06'39" /

5月累積里程 : 132.41 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 Andy Tsang 說推

·

falous Li 和阿胡兩個元荃古道去大棠

2013-05-07 20:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'21"	00:20'21"
2	13'42"	00:34'03"
3	09'14"	00:43'17"
4	11'36"	00:54'53"
5	09'42"	01:04'35"
6	10'15"	01:14'50"
7	11'23"	01:26'13"
8	09'21"	01:35'34"
9	14'51"	01:50'25"
10	11'23"	02:01'48"
11	10'24"	02:12'12"
12	17'07"	02:29'19"
13	10'36"	02:39'55"
14	07'56"	02:47'51"
15	09'29"	02:57'20"
15.8	06'38"	03:02'48"

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