柏生 2013/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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19.8 km | 02:06:08 | 06:21/km

日期: 2013-05-02 15:32 - 總爬升: 336 m - 地點: 八卦山跑跑 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'36" / 06'49" / 07'07" / 06'43" / 06'49" / 06'44" / 06'14" / 06'12" / 06'41" / 07'58" / 08'34" / 06'30" / 06'35" / 05'50" / 05'27" / 05'44" / 05'09" / 04'42" / 05'23" / 05'12" /

微雨，和順天下午開跑。很清爽，但是濕答答。回程到禾家牧場吃霜淇淋，順天請客。後來想想，跑了將近半馬距離，才補給一支冰淇淋，很不划算喔...
Garmin610今天怠工，資料超不準。還是用順天的蝴蝶機資料來記錄。

5月累積里程 : 172.00 km

NIKE FREE 3.0 v4 累積 : 1864.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, nice999(LDS超馬團) 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'49"	00:13'25"
3	07'07"	00:20'32"
4	06'43"	00:27'15"
5	06'49"	00:34'04"
6	06'44"	00:40'48"
7	06'14"	00:47'02"
8	06'12"	00:53'14"
9	06'41"	00:59'55"
10	07'58"	01:07'53"
11	08'34"	01:16'27"
12	06'30"	01:22'57"
13	06'35"	01:29'32"
14	05'50"	01:35'22"
15	05'27"	01:40'49"
16	05'44"	01:46'33"
17	05'09"	01:51'42"
18	04'42"	01:56'24"
19	05'23"	02:01'47"
19.8	05'11"	02:06'08"

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