郭柴蛋 2015/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭柴蛋雲林
ID 205651

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7.3 km | 00:44:52 | 06:09/km

日期: 2015-04-03 20:24 - 地點: 麥小跑道 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'33" / 06'24" / 06'16" / 05'58" / 06'10" / 05'56" / 05'54" / 05'48" /

基本訓練
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狀況不錯，今天終於沒有小腿酸痛感，開心耶

4月累積里程 : 177.65 km

Reebok ZQuick 2.0 Flow 累積 : 1042.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳筱瑜, sliver 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'24"	00:12'57"
3	06'16"	00:19'13"
4	05'58"	00:25'11"
5	06'10"	00:31'21"
6	05'56"	00:37'17"
7	05'54"	00:43'11"
7.3	05'49"	00:44'52"

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朋友動態

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