10.5 km | 01:26:35 | 08:14/km日期: 2021-08-14 18:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'45" / 06'53" / 07'19" / 07'46" / 08'00" / 08'59" / 08'49" / 08'45" / 09'06" / 09'17" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'59" (+02'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'48" (+02'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'44" (+02'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'06" (+02'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'16" (+02'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'40" (+02'56") | 511 / 10511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
31.61 km 美津濃 Wave Sky 04 累積 :
317.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'53" | 00:13'38" |
3 | 07'19" | 00:20'57" |
4 | 07'46" | 00:28'43" |
5 | 08'00" | 00:36'43" |
6 | 08'59" | 00:45'42" |
7 | 08'49" | 00:54'31" |
8 | 08'45" | 01:03'16" |
9 | 09'06" | 01:12'22" |
10 | 09'17" | 01:21'39" |
10.5 | 09'40" | 01:26'36" |