10.1 km | 00:56:38 | 05:35/km日期: 2013-05-02 17:30 - 地點: 桃園永豐高中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 59 - 卡路里: 502 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 55%
Pace: 06'04" / 05'37" / 05'28" / 05'35" / 05'40" / 05'29" / 05'25" / 05'33" / 05'37" / 05'22" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'36") | 1007 / 1007 |
2 | | 05'36" (+00'09") | 996 / 2004 |
3 | | 05'28" (+00'01") | 1006 / 3011 |
4 | | 05'35" (+00'08") | 1014 / 4025 |
5 | | 05'38" (+00'11") | 997 / 5023 |
6 | | 05'28" (+00'01") | 1001 / 6025 |
7 | | 05'27" | 1004 / 7029 |
8 | | 05'33" (+00'06") | 1007 / 8037 |
9 | | 05'33" (+00'06") | 1009 / 9046 |
10 | | 05'22" | 998 / 10045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
270.26 km Merrell BAREFOOT 累積 :
1709.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'37" | 00:11'41" |
3 | 05'28" | 00:17'09" |
4 | 05'35" | 00:22'44" |
5 | 05'40" | 00:28'24" |
6 | 05'29" | 00:33'53" |
7 | 05'25" | 00:39'18" |
8 | 05'33" | 00:44'51" |
9 | 05'37" | 00:50'28" |
10 | 05'22" | 00:55'50" |
10.1 | 05'38" | 00:56'38" |