柱子 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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16.4 km | 01:34:16 | 05:44/km

日期: 2015-04-05 16:40 - 地點: 社頭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%

Pace: 06'08" / 05'36" / 05'36" / 05'20" / 05'20" / 06'32" / 06'56" / 06'52" / 05'44" / 05'44" / 05'20" / 06'00" / 05'40" / 05'08" / 05'08" / 05'12" / 04'54" /

美雅-排水溝-水井巷-清石產業道路-山腳路-山湖村-美雅

4月累積里程 : 232.15 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1605.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

路易士, Vivian Yang 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'36"	00:11'44"
3	05'36"	00:17'20"
4	05'20"	00:22'40"
5	05'20"	00:28'00"
6	06'32"	00:34'32"
7	06'56"	00:41'28"
8	06'52"	00:48'20"
9	05'44"	00:54'04"
10	05'44"	00:59'48"
11	05'20"	01:05'08"
12	06'00"	01:11'08"
13	05'40"	01:16'48"
14	05'08"	01:21'56"
15	05'08"	01:27'04"
16	05'12"	01:32'16"
16.4	04'54"	01:34'16"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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