12.0 km | 01:24:51 | 07:03/km日期: 2015-04-05 17:33 - 總爬升: 214 m - 地點: 土綜-山中湖 - 平均心率: 156 - 卡路里: 768 Cal - 總步數: 14570 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 06'45" / 06'25" / 06'35" / 06'46" / 08'29" / 10'00" / 07'42" / 06'23" / 06'01" / 06'24" / 06'42" / 06'27" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+00'37") | 1010 / 1010 | 181 / 82 |
| 2 | | 06'28" (+00'25") | 991 / 2001 | 181 / 85 |
| 3 | | 06'36" (+00'33") | 1009 / 3011 | 185 / 81 |
| 4 | | 06'44" (+00'41") | 992 / 4003 | 182 / 81 |
| 5 | | 08'32" (+02'29") | 1005 / 5009 | 174 / 67 |
| 6 | | 09'54" (+03'51") | 998 / 6007 | 136 / 73 |
| 7 | | 07'45" (+01'42") | 992 / 7000 | 155 / 82 |
| 8 | | 06'23" (+00'20") | 1011 / 8011 | 175 / 88 |
| 9 | | 06'03" | 990 / 9002 | 178 / 92 |
| 10 | | 06'23" (+00'20") | 1002 / 10004 | 179 / 87 |
| 11 | | 06'43" (+00'40") | 999 / 11004 | 168 / 88 |
| 12 | | 06'25" (+00'22") | 1000 / 12005 | 180 / 86 |
| 13 | | 12'07" (+06'04") | 11 / 12016 | 180 / 45 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
166.56 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2014.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'25" | 00:13'10" |
| 3 | 06'35" | 00:19'45" |
| 4 | 06'46" | 00:26'31" |
| 5 | 08'29" | 00:35'00" |
| 6 | 10'00" | 00:45'00" |
| 7 | 07'42" | 00:52'42" |
| 8 | 06'23" | 00:59'05" |
| 9 | 06'01" | 01:05'06" |
| 10 | 06'24" | 01:11'30" |
| 11 | 06'42" | 01:18'12" |
| 12 | 06'27" | 01:24'39" |
| 12.0 | 11'50" | 01:24'51" |
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