9.5 km | 00:51:55 | 05:28/km日期: 2015-04-22 19:07 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 8810 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 05'26" / 05'45" / 05'17" / 05'25" / 05'18" / 05'29" / 05'04" / 05'47" / 05'16" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'08") | 1004 / 1004 | 167 / 110 |
| 2 | | 05'45" (+00'29") | 998 / 2002 | 169 / 102 |
| 3 | | 05'32" (+00'16") | 1006 / 3009 | 168 / 106 |
| 4 | | 05'31" (+00'15") | 999 / 4009 | 170 / 106 |
| 5 | | 05'28" (+00'12") | 991 / 5000 | 170 / 106 |
| 6 | | 05'29" (+00'13") | 1001 / 6001 | 170 / 106 |
| 7 | | 05'22" (+00'06") | 1005 / 7007 | 170 / 109 |
| 8 | | 05'43" (+00'27") | 998 / 8005 | 170 / 102 |
| 9 | | 05'16" | 998 / 9004 | 170 / 111 |
| 10 | | 05'00" | 463 / 9467 | 167 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 50.25 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'45" | 00:11'11" |
| 3 | 05'17" | 00:16'28" |
| 4 | 05'25" | 00:21'53" |
| 5 | 05'18" | 00:27'11" |
| 6 | 05'29" | 00:32'40" |
| 7 | 05'04" | 00:37'44" |
| 8 | 05'47" | 00:43'31" |
| 9 | 05'16" | 00:48'47" |
| 9.5 | 06'41" | 00:51'55" |
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