11.3 km | 01:23:22 | 07:24/km日期: 2015-04-07 18:18 - 地點: 蘭潭 - 天氣: 涼 - 平均心率: 122 - 卡路里: 770 Cal - 總步數: 12808 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 06'06" / 07'06" / 07'02" / 06'39" / 07'12" / 06'42" / 07'18" / 07'34" / 07'24" / 08'40" / 08'41" / 11'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" | 1004 / 1004 | 168 / 97 |
| 2 | | 07'21" (+01'17") | 995 / 2000 | 156 / 86 |
| 3 | | 06'57" (+00'53") | 1003 / 3003 | 171 / 83 |
| 4 | | 06'39" (+00'35") | 1005 / 4009 | 174 / 85 |
| 5 | | 07'14" (+01'10") | 996 / 5005 | 157 / 87 |
| 6 | | 06'43" (+00'39") | 997 / 6003 | 178 / 83 |
| 7 | | 07'13" (+01'09") | 1004 / 7007 | 174 / 79 |
| 8 | | 07'36" (+01'32") | 996 / 8004 | 163 / 80 |
| 9 | | 07'24" (+01'20") | 1005 / 9009 | 167 / 80 |
| 10 | | 08'45" (+02'41") | 990 / 9999 | 102 / 110 |
| 11 | | 08'39" (+02'35") | 1004 / 11004 | 112 / 102 |
| 12 | | 10'48" (+04'44") | 245 / 11249 | 111 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
166.96 km 
Mizuno wave elevation wave elevation 累積 :
1159.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 07'06" | 00:13'12" |
| 3 | 07'02" | 00:20'14" |
| 4 | 06'39" | 00:26'53" |
| 5 | 07'12" | 00:34'05" |
| 6 | 06'42" | 00:40'47" |
| 7 | 07'18" | 00:48'05" |
| 8 | 07'34" | 00:55'39" |
| 9 | 07'24" | 01:03'03" |
| 10 | 08'40" | 01:11'43" |
| 11 | 08'41" | 01:20'24" |
| 11.3 | 11'51" | 01:23'22" |
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