8.3 km | 00:54:20 | 06:31/km日期: 2015-04-09 08:06 - 地點: 蘭潭 - 天氣: 涼 - 平均心率: 134 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 9002 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 100%
Pace: 08'52" / 07'44" / 05'33" / 05'05" / 05'21" / 05'29" / 05'15" / 08'23" / 08'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'48" (+03'41") | 1006 / 1006 | 116 / 97 |
| 2 | | 07'46" (+02'39") | 1004 / 2011 | 173 / 74 |
| 3 | | 05'29" (+00'22") | 996 / 3008 | 179 / 101 |
| 4 | | 05'07" | 1002 / 4010 | 184 / 105 |
| 5 | | 05'22" (+00'15") | 998 / 5008 | 183 / 101 |
| 6 | | 05'29" (+00'22") | 999 / 6008 | 183 / 99 |
| 7 | | 05'32" (+00'25") | 995 / 7003 | 183 / 98 |
| 8 | | 08'25" (+03'18") | 1000 / 8004 | 152 / 77 |
| 9 | | 07'05" (+01'58") | 317 / 8321 | 176 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
166.96 km 
Mizuno wave elevation wave elevation 累積 :
1159.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 07'44" | 00:16'36" |
| 3 | 05'33" | 00:22'09" |
| 4 | 05'05" | 00:27'14" |
| 5 | 05'21" | 00:32'35" |
| 6 | 05'29" | 00:38'04" |
| 7 | 05'15" | 00:43'19" |
| 8 | 08'23" | 00:51'42" |
| 8.3 | 08'10" | 00:54'20" |
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