10.2 km | 00:56:14 | 05:30/km日期: 2015-04-13 18:35 - 地點: 副埸復原跑 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 10704 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 05'54" / 05'59" / 05'43" / 05'30" / 05'22" / 05'17" / 05'13" / 05'09" / 05'16" / 04'58" / 09'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'55") | 1002 / 1002 | 186 / 91 |
| 2 | | 05'56" (+00'58") | 1005 / 2008 | 187 / 89 |
| 3 | | 05'45" (+00'47") | 992 / 3000 | 188 / 92 |
| 4 | | 05'30" (+00'32") | 999 / 4000 | 190 / 95 |
| 5 | | 05'19" (+00'21") | 1007 / 5007 | 190 / 98 |
| 6 | | 05'19" (+00'21") | 1003 / 6011 | 190 / 98 |
| 7 | | 05'12" (+00'14") | 989 / 7000 | 191 / 100 |
| 8 | | 05'11" (+00'13") | 1005 / 8005 | 192 / 100 |
| 9 | | 05'14" (+00'16") | 1004 / 9010 | 192 / 99 |
| 10 | | 04'58" | 996 / 10006 | 193 / 103 |
| 11 | | 04'49" | 379 / 10385 | 193 / 107 |
停咗3日無跑，今晚點都要鬆下，6點半去到副埸，見rockie同erie已在跑緊，速度好慢，真系復原跑，在後面跟咗三圈才追上，vincent也來了，一齊跑了十k收工。
4月累積里程 :
235.85 km 
Do－win/多威 M8201 累積 :
906.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'59" | 00:11'53" |
| 3 | 05'43" | 00:17'36" |
| 4 | 05'30" | 00:23'06" |
| 5 | 05'22" | 00:28'28" |
| 6 | 05'17" | 00:33'45" |
| 7 | 05'13" | 00:38'58" |
| 8 | 05'09" | 00:44'07" |
| 9 | 05'16" | 00:49'23" |
| 10 | 04'58" | 00:54'21" |
| 10.4 | 04'52" | 00:56'14" |
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