小平同志 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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22.8 km | 02:40:43 | 07:03/km

日期: 2015-04-12 09:40 - 地點: 姜子寮河堤 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97%

Pace: 04'20" / 05'44" / 05'56" / 07'02" / 07'49" / 07'56" / 08'48" / 07'25" / 09'29" / 06'34" / 06'21" / 06'27" / 06'39" / 06'40" / 06'52" / 07'08" / 07'31" / 07'07" / 07'03" / 07'12" / 07'18" / 07'22" / 07'58" /

4月累積里程 : 252.31 km

亞瑟士 GT-2150 累積 : 3669.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

賴劉銘, 蔡文淵和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	05'44"	00:10'04"
3	05'56"	00:16'00"
4	07'02"	00:23'02"
5	07'49"	00:30'51"
6	07'56"	00:38'47"
7	08'48"	00:47'35"
8	07'25"	00:55'00"
9	09'29"	01:04'29"
10	06'34"	01:11'03"
11	06'21"	01:17'24"
12	06'27"	01:23'51"
13	06'39"	01:30'30"
14	06'40"	01:37'10"
15	06'52"	01:44'02"
16	07'08"	01:51'10"
17	07'31"	01:58'41"
18	07'07"	02:05'48"
19	07'03"	02:12'51"
20	07'12"	02:20'03"
21	07'18"	02:27'21"
22	07'22"	02:34'43"
22.8	07'57"	02:40'43"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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